Willkommen bei unseren Gruppenangeboten für Körper und Achtsamkeit
Diese Angebote werden von selbstständig arbeitenden Fachpersonen, die u.a. in den Bereichen der Tanz- und Bewegungstherapie, der körperzentrierten Therapie, der Feldenkrais Methode®, des GYROKINESIS® Trainings, sowie in der MBSR-Methode (mindfulness based stress reduction) spezialisiert sind, in der kup angeboten.
Die Zusammenarbeit mit diesen externen Fachpersonen hat sich bewährt. So ist es möglich, ein breites Angebot an komplementären Interventionen anbieten zu können, die sich auf die Integration von Körper und Psyche konzentrieren. Viel Spass beim Erkunden!
Aktuelles
DranSein – Meditation und Austausch
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Geführte Meditationen und Austausch. Eine Gelegenheit, sich immer mal wieder dem stillen Sein zu widmen, um weiter zu wachsen. Für Interessierte nach einem MBSR-Kurs oder mit Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis. Schnuppern möglich.
Dienstag, 18.30-20.00 Uhr
Aktuelle Daten: 02. April/ 23. April/ 14. Mai/ 04. Juni / 02. Juli / 30. Juli / 20. August / 10. September 2024
Kosten: für 4x 120.00 CHF (6 Monate gültig), Einzelstunde 35.00 CHF
Weniger Stress – mehr Wohlbefinden: MBSR 8-Wochenkurs Mai – Juli 2024
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Wir alle kennen Stress und wissen, wie er sich auf unser Leben auch negativ auswirken kann. Das muss nicht sein! Wir können uns entscheiden, den Stress zu reduzieren und dabei Wohlbefinden, Gesundheit und Glück zu fördern.
Jeweils Samstags plus ein Sonntag, 9.00-11.30 Uhr
Kosten: 750.- CHF (alles inklusiv, ab 6 Teilnehmer:innen)
Info-Abend: Dienstag 07. Mai 2024 18.30-20.00 (kostenlos und unverbindlich)
Vorgespräch: nach Vereinbarung, telefonisch oder vor Ort (erforderlich)
Tag der Achtsamkeit (TdA): Samstag 29.06., 9.00-15.30, im Pavillon Cevi Bern, Nähe Kursaal
Gruppentreffen: SA 18.05. / 25.05. / 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / TdA 29.06. / 06.07. / SO 07.07.2024
Weiterhin in der kup …
Systemische Aufstellung
Ab sofort sind in der kup systemische Aufstellungen mit Chamuel Böni möglich. Weitere Informationen werden bald folgen!
GYROKINESIS® Training
Ein Angebot von Debora Véliz, Performancekünstlerin und GYROKINESIS® Teacher Level 1.
GYROKINESIS® ist ein Bewegungskonzept zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäure. Selbstinteger lernt Mensch die eigene Struktur zu respektieren und zu expandieren. Die Methode ist für alle Menschen geeignet und unterstützt das persönliche Wohlbefinden.
Kraftvoll und sanft zugleich entfaltet sich durch das wiederholende Training die eigene Körperwahrnehmung. Dies hat eine positive Auswirkung auf verschiedene Körpersysteme, löst Blockaden, setzt Energie frei, massiert Organe, fördert den Stressabbau und hilft Beschwerden vorzubeugen.
GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Genehmigung verwendet.
Mittwoch, 09.00 – 10.30 Uhr
Aktuelle Daten: 17.04. / 24.04. / 08.05. / 29.05. / 05.06. / 26.06. / 17.07. / 24.07.2024 (ab August wieder wöchentlich!)
Richtpreis Gruppenunterricht: 30.-
Eine Schnupperstunde ist gratis.
Körperpsychotherapeutische Jahres-Gruppe
Leitung Reinhold Dür, Körperpsychotherapeut EABP
www.reinholdduer.com
In einer regelmässigen Gruppe neue Lebensperspektiven entfalten. Was willst Du in diesem Leben? Wie können wir uns verankern und was hilft uns in unruhigen, dynamischen Zeiten? Wie spielen Gefühle, Körper & Seele zusammen? Durch körperpsychotherapeutisches Processing in dieser Gruppe den Selbstkontakt stärken – dadurch reduziert sich das Empfinden von Fremdbestimmung und wir gewinnen an Lebendigkeit und Lebensfreude.
Eine Anmeldung ist ab sofort über ein persönliches Erstgespräch möglich.
Montag, 17.00 – 19.30 Uhr
Gesamtkosten 3’600.- CHF im Jahr, oder in Monatsraten von 300.- CHF
Ausblick
Weniger Stress – mehr Wohlbefinden: MBSR 8-Wochenkurs August – September 2024
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Wir alle kennen Stress und wissen, wie er sich auf unser Leben auch negativ auswirken kann. Das muss nicht sein! Wir können uns entscheiden, den Stress zu reduzieren und dabei Wohlbefinden, Gesundheit und Glück zu fördern.
Jeweils Samstags, 9.00-11.30 Uhr, plus ein Sonntag
Kosten: 750.- CHF (alles inklusiv, ab 6 Teilnehmer:innen)
Info-Abend: Dienstag 09. Juli 2024, 18.30-20.00 (kostenlos und unverbindlich)
Vorgespräch: nach Vereinbarung, telefonisch oder vor Ort (erforderlich)
Tag der Achtsamkeit (TdA): Sonntag 08. Sept. 2024, 9.00-15.30, im Pavillon Cevi Bern, Nähe Kursaal
Gruppentreffen: SA 03.08. / 10.08. / 17.08. / 24.08. / 31.08. / 07.09. / TdA 08.09. / 14.09. / 21.09.2024
Weniger Stress – mehr Wohlbefinden: MBSR 8-Wochenkurs Oktober – Dezember 2024
Ein Angebot von Annette Bärtschi, zertifizierte MBSR-Lehrerin,
Wir alle kennen Stress und wissen, wie er sich auf unser Leben auch negativ auswirken kann. Das muss nicht sein! Wir können uns entscheiden, den Stress zu reduzieren und dabei Wohlbefinden, Gesundheit und Glück zu fördern.
Jeweils Samstags (einmal Sonntags), 9.00-11.30 Uhr
Kosten: 750.- CHF (alles inklusiv, ab 6 Teilnehmer:innen)
Info-Abend: Dienstag 24. September 2024, 18.30-20.00 (kostenlos und unverbindlich)
Vorgespräch: nach Vereinbarung, telefonisch oder vor Ort (erforderlich)
Tag der Achtsamkeit (TdA): Sonntag 24. November 2024, 9.00-15.30, im Pavillon Cevi Bern, Nähe Kursaal
Gruppentreffen: 12.10./ SO 20.10./ 26.10. / (02.11. fällt aus) / 09.11. / 16.11. / 23.11. / TdA 24.11. / 30.11. / 07.12.2024